牙齒發黃發黑看起來很臟，教你一個簡單的刷牙方法，讓牙齒干凈又潔白，看完之后，回家立馬試試效果吧。

為什麼我們每天都在刷牙，但是有些朋友的牙齒還是會變黃，變黑，其實原因也是比較多的，有些朋友睡覺前，習慣吃一些零食，水果，再睡覺，吃完東西，睡覺之前又沒有刷牙，沒有堅持早晚刷牙的習慣，如果是習慣抽煙的朋友，長期抽煙也會使牙齒發黃，發黑。所以平時，我們要改掉一些不好的習慣。

第一點，就是吃完飯之后，要及時清潔牙齒，估計很多朋友都會沒有這個習慣，每次吃完飯之后，牙齒上面，縫隙里面，多多少少會有一些飯菜的殘留物，如果是牙齒縫隙比較大的朋友，一些肉條，菜渣還很容易會卡住牙齒，如果我們沒有及時，清潔牙齒上面的污漬，時間久了之后，還容易使牙齒發黃發黑，甚至還有可能形成牙結石，影響到自己口氣的清新，所以吃完飯之后，要記得及時清潔牙齒。

每次吃完飯之后，我們可以準備一些涼白開，及時漱口，這樣就可以把口腔里面的一些菜渣給清理出來，飯后漱口，也是保持口腔衛生的一種良好習慣，不但可以清潔口腔里面的異味，而且通過漱口，還可以保持口氣清新，有利于口腔的衛生。

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