今天這款軟歐包就挺適合代餐,全麥面粉和雞胸肉也是挺健康的元素,但吃了能不能瘦,這我就不敢打包票了,畢竟方子里還有糖、淡奶油、芝士,但減肥的核心奧義是熱量消耗大于熱量攝入,如果你要是覺得好吃,從而貪吃,那保不齊還得胖呢~
份量:6個
面團:
高筋面粉 180g / 全麥面粉 40g / 純牛奶 85g
全蛋液 30g / 淡奶油 35g / 細砂糖 25g
鹽 2g / 耐高糖干酵母 3g / 樂荷有機黃油 20g
餡料:
雞胸肉 200g / 料酒 10g / 沙拉醬 30g
黑胡椒碎 3g / 馬蘇里拉芝士 20g
▼ 步驟1
我們先來揉面團。將除了黃油之外的所有面團材料,都一股腦放入攪拌桶里,注意如果是夏天,用冰牛奶,如果是冬天,用溫牛奶。先開3檔攪拌2分鐘,然后5檔攪拌3分鐘。
▼ 步驟2
文章未完,點擊下一頁繼續
文章未完,點擊下一頁繼續
下一頁