金秋十月吃南瓜，不加糖不加油，跟這些食材做成餅干，飽腹不胖

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金秋十月吃南瓜，不加糖不加油，跟這些食材做成餅干，飽腹不胖

2022/11/28 檢舉

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南瓜燕麥餅

材料

份量：8片

南瓜 160g

燕麥 80g

蔓越莓干 15g

雞蛋 1個

做法

▼ 步驟1

南瓜去皮去瓤切小塊一共160g。

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▼ 步驟2

蒸鍋大火燒開，放入南瓜蒸20分鐘，至于軟爛即可。

▼ 步驟3

用叉子將南瓜全部壓成泥。

▼ 步驟4

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