早餐只要有它，我家孩子上桌特麻溜，吃不完不離桌，蒸出來好營養

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早餐只要有它，我家孩子上桌特麻溜，吃不完不離桌，蒸出來好營養

2022/11/13 檢舉

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黑米一般都是用來煮八寶粥，或是粗糧粥，也可以用來蒸饅頭，但是這樣的做法孩子一般都不愛吃，我家用這個方法隔2天就要做一次，每次剛剛出鍋孩子就要鬧騰的吃，蒸個6寸的，等不了2頓就光了，在我家超受歡迎。作為早餐也是超級營養又美味。關鍵孩子真的愛吃。吃過的小伙伴都說真的好吃。

黑米是一種藥、兼食用的大米。黑米外表墨黑，營養豐富，有「黑珠」

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和「世界米中之王」的美譽。黑米可益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘。對脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆。可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥療效尤佳。長期食用，可延年益壽，俗稱「藥米」「長壽米」。由于它最適于孕婦、產婦等補血之用，又稱「月米」、「補血米」等。家里有孩子老人的可以多吃些黑米，可以預防缺鐵性的貧血，脾胃虛弱的孩子也可以多吃，多吃食療效果真的不錯；

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