好吃的蘋果脆片太適合追劇了，而且無添加，是健康的小零食 準備食材：蘋果2個，食鹽，清水 1⃣️蘋果洗凈，對半切開，切成均勻的薄片 2⃣️蘋果片放到鹽水中浸泡一會 3⃣️把蘋果片均勻鋪在烤盤和烤架上 4⃣️我用的是宜盾普微蒸烤一體機，選擇烘烤模式下的果干功能，溫度調節到100度，時長2小時，酸甜可口的蘋果干就完成啦！

用料

蘋果 2個 食鹽 適量 清水 適量 檸檬 1個

做法步驟

1、準備食材：蘋果2個，食鹽，清水 1⃣️蘋果洗凈，對半切開，切成均勻的薄片 2⃣️蘋果片放到鹽水中浸泡一會 3⃣️把蘋果片均勻鋪在烤盤和烤架上

2、4⃣️我用的是宜盾普微蒸烤一體機，選擇烘烤模式下的果干功能，溫度調節到100度，時長2小時

3、1小時后效果

4、味道不錯

蘋果的營養功效

1.降低膽固醇：保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。

2.防癌抗癌：減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。

3.血管清理劑改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

4.促進胃腸蠕動：協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。

5.維持酸堿平衡：蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動（運動食品）產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。

6.減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

7.美容佳品，可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生干燥、易裂、奇癢。