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別以為夏季出汗就是排毒,這幾個部位出汗,小心預示著大麻煩!

 2021-05-24     0  

今日看點

最近氣溫越來越高,天兒一熱很多人就特別容易出汗,尤其是胖人,一動一身汗。夏季出汗雖然正常,但是這個地方出汗可就要注意了,可能有健康的隱患。生活中哪些出汗情況需要格外警惕呢?出汗以後怎樣做身體才能更健康呢?別急,小圈這就帶你去瞭解一下!

劃重點

01

哪些出汗情況需要格外警惕?

1. 頭汗過多

若暴飲暴食後出現頭面部多汗,同時感覺上腹部脹滿、口渴,多為積食,可通過減少進食量、吃清淡飲食來緩解,嚴重的也可以吃一點加味保和丸等助消化的中成藥。

若頭汗過多且伴隨肢體沉重無力、胃脹不適欲嘔、身體發熱、舌苔厚而黃膩,多是脾胃有濕熱的表現,此時應注意清淡飲食,通暢二便,健脾祛濕。

此外,老人和產後身體虛弱的女性,也會有頭汗過多的情況,多屬於氣虛,可按照補氣的原則來調理。

2. 手足心多汗

手足心多汗且伴有手腳心發熱、口咽乾燥等,多屬陰虛有熱,可以用滋陰之品食療調理;

若伴隨腹部脹滿疼痛,大便不通,多屬於腸燥便秘所致的實熱證,此時可服用潤腸通便類中成藥;

若伴隨口幹、牙齦腫痛等,多屬於胃熱,可服用清胃熱的中藥,如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

3. 心窩、胸口多汗

多見於腦力工作者,這類人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢等表現,屬於思慮過度、心脾虛損所致,可通過適當的運動,如慢跑、太極拳、八段錦等,緩解壓力,調節心身,心口多汗的症狀就會逐漸緩解。

劃重點

02

出汗後這樣做更健康

1. 吹空調避免冷風直吹

如果出汗後立刻進空調房,所處環境溫度變化巨大,導致體溫驟降,就應立刻把汗擦掉,同時還要避開冷風直吹,以免汗腺閉塞。

2. 用幹毛巾、溫熱毛巾擦汗

最好用幹毛巾或溫熱毛巾擦,此時皮膚毛孔及毛細血管可迅速張開,有利於熱量更好地散發出來,人體反而會感到涼爽舒適。如果用冷毛巾擦,皮膚受到冷刺激,導致毛孔緊閉,毛細血管收縮,體內積熱散發不出來,容易使人產生煩熱的感覺。

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