首頁 > 健康講堂 正文
夏天是「傷陽」高峰期,難怪你體質差、易生病!最好的養陽法快學一學,都是免費的~

 2021-05-28     0  

陽氣就像天上的太陽,給我們提供溫暖,抵禦寒氣。陽氣還幫我們提高抗病和康復能力。

明代醫家張景嶽認為:「天之大寶,只此一丸紅日;人之大寶,只此一息真陽。」足見陽氣對人的重要性。

現代人,易陽虛

隨著科學技術的發展、社會的進步,居民生活水準得到了很大的改善,但現代生活方式中,有相當一部分行為都是背自然規律存在的,人們久而久之就發展成了陽虛體質。

尤其是當你有如下幾個習慣時,危險係數加倍:

貪涼傷陽

如長期在空調環境中生活或工作,或長期睡涼席,冬季保暖不足等。

愛喝冷飲傷陽

如愛吃雪糕、冰淇淋,愛喝冷飲和冰水等。

常飲涼茶傷陽

夏季很多涼茶飲料比較受歡迎,不少人甚至作為日常飲品,殊不知喝多了很容易損傷人體陽氣。

汗過多傷陽

中醫認為氣隨汗脫,天熱的時候如果出汗過多會導致陽氣耗散。

經常晚睡

比如看球賽、打牌、玩遊戲等到深夜甚至通宵。中醫認為「陽氣者,煩勞則張」。

所謂「張」就是往外散,尤其是晚上陽氣應該內收,長時間熬夜就會使陽氣慢慢耗散。

陽虛的表現

《黃帝內經》說:「陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。」陽氣不足,失于溫煦,會導致身體出現一派寒象。

陽虛之人一年四季都比別人穿得厚,還很容易感冒,總是手腳冰涼。

脾陽虛

脾陽虛之人大便常溏泄不成形,偶吃涼物,便腹瀉不止。臍周常隱隱作痛,喜溫喜按,喜吃溫熱食物。

這類人群的舌頭顏色往往很淡,舌體胖大,邊有齒痕。

腎陽虛

腎陽虛的人,總是昏昏欲睡,精神不濟,記憶力下降。

還很容易出現腰痛怕冷,小腿發涼,甚至浮腫,膝關節積液等不適。

此外,還可能會有五更泄瀉、陽痿、前列腺增生、小便淋漓不盡、虛胖等等不適症狀。

而且,骨生髓,腎陽虧虛則精不養腦,就會健忘癡呆。

心陽虛

此類人常有心中動悸,面唇青紫,舌體胖大,邊有齒痕,青紫水滑等表現。

有部分心陽虛者還會常常胸口隱隱作痛,怕冷,半夜咳嗽、憋氣、無法平臥。

還有人甚至會出現腿腫,動則頭暈,陣陣欲撲地等情況。

此外,焦慮、抑鬱、恐懼、悲觀、憂愁等種種負面情緒也與心陽虧虛,不能養神有關。

曬背,夏日保健好方法

內容未完結點擊第2頁繼續瀏覽
用戶評論
  相關文章
健康講堂

目前全國有2億多高血壓患者,其中老年人高血壓發病率約占所有高血壓患者總人數的65%。高血壓顯著增加老年人發生缺血性心臟病、腦卒中、腎衰竭、主動脈與外周動脈疾病等靶器官損害的危險,是老年人群致死和致殘的...

2021-05-26  0
健康講堂

快到夏天了,人們都有許多的解暑良方,在這些方子中,有一種成分反復出現,那就是——薄荷。 薄荷味的牙膏、薄荷味的口香糖、薄荷味的汽水……這種清涼的味道能輕而易舉地「撕」開三伏天的悶熱,從口腔滲入神經,...

2021-05-26  0
健康講堂

今日小滿,小編帶來小滿養生菜 古說「小滿三候」,其中一候就是「一候苦菜秀」 苦菜可以清熱解毒,避除濕邪 何老師拿苦菜和雞蛋結合現場自製豆腐 竅門滿滿,趣味多多,到底如何操作呢? 一起走進...

2021-05-26  0.400000
健康講堂

最近天氣越來越熱,人也口乾舌燥!這時候吃點水果可以補充水分和營養。 說到水果很多人會想到蘋果,但是你知道嗎?有一種應季水果營養可不比蘋果差! 錢教授形容它,大家喜歡吃,可以洗淨了直接吃,也...

2021-05-26  0
健康講堂

接種疫苗 5月13號,安徽省報告新增新冠肺炎確診病例3例,在全國22天,遼寧125天,安徽省440天沒有新增本土確診病例之後,本土確診病例卻再次出現。 在安徽省疫情反復後,市民便開始有序排隊等待接...

2021-05-26  2.200000
健康講堂

俗話說「乍暖還寒還是春」,只有到了夏天,蓬勃的生氣才真正灑脫起來。 尤其是那一簇簇的花,絢爛多姿,層疊出滿樹的香。 而其中,槐花最打眼。 小滿之際,槐花開盡。 唐詩有雲:「槐林五月漾瓊花,...

2021-05-26  0
健康講堂

失眠,特別是長期失眠,通常不是一朝一夕形成的;也很難通過一次兩次的治療,就能徹底痊癒。我們不妨抱著與之共存的心態,在日常生活中,找到適合自己的食療方子,日積月累,徐徐圖之。 中醫講究「辨證」,同...

2021-05-26  1.000000
健康講堂

案例 安徽安慶65歲的李阿姨,除了血糖有點高以外,身體一直都蠻好的,但是前段時間,李阿姨突然發現自己的眼白,明顯比其他人黃很多,而且小便也發黃,考慮到沒有其他不適症狀,也就沒放心上。還是一周之後來看...

2021-05-26  0
健康講堂

眾所周知,一天之計在於晨。 抓緊晨起的黃金時間,該學習學習,該養生養生,再合適不過。 不過,大家有所不知的是,每天清晨,尤其是5~8點,是心絞痛、中風和猝死的高峰期,同時也是老百姓呼叫120的高發...

2021-05-26  0
健康講堂

調肝 在清宮醫案中,記載了很多太醫為慈禧治病的醫案。通過研究我們發現,太醫在為慈禧治病時,經常用到的方法就是調肝,清代御醫佟闊泉曾說「萬病調肝」,通過調肝可以治療諸多病症。張京春主任根據「萬病調肝」...

2021-05-24  0