首頁 > 健康界 正文
腿抽筋是咋回事?這裡面都說全了!

 2021-05-24     0  

有一種如針紮般的疼痛叫做抽筋,

這種疼痛幾乎每個人都經歷過,

經常晚上睡覺時小腿突然抽筋......

這到底是怎麼回事呢?

你屬於哪一種抽筋?

抽筋,也叫肌肉痙攣,通常是在不自主、無徵兆的情況下,神經肌肉異常興奮,引起了肌肉的過度收縮。

▲腿抽筋的模擬圖

抽筋時肌肉明顯緊繃、收縮,疼痛難忍,持續數秒或數十秒之後逐漸緩解,也可能抽完之後還是有痛感。

以下將抽筋分為四種類型:

1.缺鈣型抽筋

缺鈣是抽筋的原因之一,在調節肌肉收縮的過程中,鈣是一種非常重要的離子,當血液中的鈣離子濃度過低時,會造成肌肉的神經興奮性增加,促使肌肉收縮從而導致抽筋。

缺鈣型抽筋易發于老人與孕婦,他們是骨質疏鬆易發人群,應適當補鈣。但是,鈣離子的濃度不是越高越好,應該維持在2.25一2.75毫摩爾/升之間。

2.運動型抽筋

大量運動之後出汗,伴隨著水分和電解質的丟失、加大身體負荷,使肌肉「罷工」,其具體表現形式就是抽筋。

還有一種運動時的抽筋則是因為低溫對肌肉的刺激,使其興奮性突然增高從而發生強直收縮。

3.夜間抽筋

包括在任何靜態的情況下所發生的抽筋,如睡覺或靜坐時。最常見的就是老人、兒童的小腿肚和腳趾部位抽筋。

睡覺時抽筋,主要誘因是外力和疲勞。疲勞、睡眠、休息不足或休息過多,會導致血液迴圈減慢,導致肌肉中有較多的代謝產物堆積,如孚乚酸不斷地對肌肉產生刺激,從而引起肌肉痙攣。

4.缺血性抽筋

這種抽筋是身體發出的危險信號,需要引起重視!

缺血性抽筋如不及時就醫造成的危害非常大,可能導致截肢,容易發生在脈管炎患者和動脈硬化患者身上。

血管病變位置不同,抽筋部位不同,如走固定距離出現抽筋,而且越來越頻繁,距離逐漸縮短。

為什麼會抽筋?

腿腳抽筋主要與以下因素有關:

內容未完結點擊第2頁繼續瀏覽
用戶評論
  相關文章
健康界

血小板對於我們的身體的健康是相當的重要的一部分,因為血小板是具備一定的促進止血和加速凝血的效果的,在人們的皮膚受到傷害的過程當中一旦出現血小板減少的情況下往往是相當的容易導致血流不止的現象出現。那麼除...

2021-05-24  0
健康界

「共和國勳章」獲得者、中國工程院院士、國家雜交水稻工程技術研究中心主任、湖南省政協原副主席袁隆平,因多器官功能衰竭,於2021年5月22日13時07分在長沙逝世,享年91歲。 據時刻新聞消息,據...

2021-05-24  0
健康界

冠心病患者容易合併糖尿病,而且,冠心病合併糖尿病時控制血糖非常重要。 本篇來說說冠心病合併糖尿病患者血糖的控制目標是多少;在血糖控制上,還需要注意哪些事情。 冠心病合併糖尿病患者 血糖控制的...

2021-05-24  1.400000
健康界

22日,甘肅一山地馬拉松賽遭遇極端天氣。截至23日早上8點,共搜救接回參賽人員151人,其中8人輕傷,在醫院接受救治。21名參賽人員找到時已失去生命體征。 戶外事故年年有,其中,失溫便是事故致死...

2021-05-24  1.200000